4 วิธีลด(พุง) ไขมันหน้าท้องส่วนเกินที่ทำให้ผู้หญิงหมดความมั่นใจ !!!

เข้าชม : 310




ปัญหาหน้าท้องใหญ่ หรือปัญหาไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง ถือเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับสาวๆตัวเล็กๆ ที่เวลาใส่เสื้อผ้ารัดรูปแล้วพุงออกเห็นชัดจนหน้าเกลียด จะให้แขม่วพุงไว้ตลอดเวลาก็ไม่ไหว LadyBKK จึงมาแนะนำ 4 วิธีที่ช่วยลดหน้าท้องง่ายๆ เพียงแค่ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายรับรองเห็นผลแน่นอนค่ะ !!!




ภาพประกอบจาก : pinterest.com

1. เคี้ยวอาหารช้าๆ วิธีลดพุงโดยการรับประทานอาหารควรเคี้ยวให้ช้าๆ และค่อยๆ กลืน การเคี้ยวอาหารอย่างช้าเป็นการช่วยให้ระบบย่อยอาหารไม่มีปัญหา และการกลืนต้องระวังเรื่องอากาศถ้าเข้าท้องมากๆ ท้องคุณอาจบวมได้ค่ะ




ภาพประกอบจาก : pinterest.com

2. ดื่มน้ำ วิธีลดพุงโดยการดื่มน้ำ ไม่ควรดื่มน้ำไปทานอาหารไป จะทำให้อาหารที่อยู่ในกระเพาะคุณอยู่นานขึ้น การดื่มน้ำควรจะดื่มก่อนหรือหลังสัก 30 นาทีจะมีผลดีกว่าค่ะ


ภาพประกอบจาก : pinterest.com

3. กดเส้น วิธีลดพุงโดยการกดเส้น ก็เป็นอีกวิธีที่สามารถช่วยลดอาการบวมหรือการกระตุ้นการย่อยอาหารได้ คุณใช้ปลายนิ้วกดลงที่ใต้เข่า บริเวณหน้าแข้งกดไว้สักประมาณ 1 นาที แล้วค่อยๆ ปล่อยมือออกจะช่วยได้มาก




ภาพประกอบจาก : pinterest.com

4. เติมมะนาว วิธีลดพุงโดยการเติมน้ำมะนาวลงในเครื่องดื่ม น้ำมะนาวจะช่วยให้อาหารเคลื่อนผ่านระบบในร่างกายของคุณเป็นอย่างดีและถูกต้อง


บทความแนะนำ




บทความ "สุขภาพ"



ลดน้ำหนักความรู้สาระเรื่องน่ารู้สาวออฟฟิศไลฟ์สไตล์ออกกำลังกาย