แค่น้ำเปล่าก็ช่วยได้!! 9 เคล็ดลับ ลดสิว ลดน้ำหนัก ด้วย ''น้ำเปล่า''!!

เข้าชม : 304




        เชื่อว่า คุณสาวๆหลายๆคนกำลังเผชิญปัญหาสิวบุกหน้า พร้อมๆกับ น้ำหนักที่กำลังจู่โจมทุกส่วนของร่างกายคุณอยู่โดยเฉพาะหน้าท้องที่เคยราบเรียบของคุณ

        วันนี้ LadyBKK เลยมีเคล็ดลับดีๆมาฝาก แถมใช้เพียง "น้ำเปล่า" เท่านั้น สำหรับแก้ปัญหาทั้งสิวและลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เพราะว่า "น้ำเปล่า" ช่วยทั้งดีท็อกซ์ลำไส้ในยามเช้า ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นในตอนกลางวัน แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขาวผ่องมากขึ้นทั้งในช่วงบ่ายและกลางคืนอีกด้วย ทีนี้เราไปดูกันเลยว่าต้องทำยังไงบ้าง

1. หลังตื่นนอน





        :ลดน้ำหนักง่ายๆด้วยการดื่มน้ำ 2 แก้ว ขณะท้องว่างหลังตื่นนอน จะช่วยดีท็อกซ์ลำใส้

2. 30 นาทีก่อนอาหารเช้า



        :ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนทานอาหารเช้า เพราะน้ำจะช่วยย่อยอาหาร แถมยังช่วยให้คุณอิ่มเร็วขึ้น

3. 1 ชั่วโมงหลังอาหารเช้า



        :ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังทานอาหารเช้า น้ำจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เต็มที่

4. 30 นาที ก่อนอาหารกลางวัน

        :ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนทานอาหารกลางวัน 30 นาที แน่นอนว่าน้ำจะช่วยทำให้อิ่มเร็ว และป้องกันการทานมากเกินไป

5. 1 ชั่วโมงหลังอาหารกลางวัน

        :ดื่มน้ำ 1 - 2 แก้ว หลังทานอาหารกลางวัน จะช่วยย่อยอาหารและช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย

6. ช่วง 14.00 - 15.00 น.



        :ดื่มน้ำ 1 - 2 แก้ว ในช่วงบ่าย เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายขาดน้ำ เพื่อเติมความสดชื่น และชุ่มชื่นให้ผิว

7. 30 นาที ก่อนทานอาหารเย็น

        :ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนทานอาหารเย็น เพื่อลดความอยากอาหาร และให้อาหารย่อยง่ายขึ้น

8. ช่วงเวลา 1 - 2 ทุ่ม

        :ดื่มน้ำ 2 แก้ว ในช่วงค่ำเพื่อให้เลือดใหลเวียนสะดวก ผิวพรรณสวยผ่องขึ้น



9. 1 ชั่วโมงก่อนนอน



        :ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอน 1 ชั่วโมง จะช่วยล้างสิ่งตกค้างในลำไส้ เช้ามาพุงป่องหายแน่นอน





อยากมีสุขภาพดี หุ่นสวย ผิวสวย ไม่ต้องกังวลเรื่องลดน้ำหนัก อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าทุกวันนะคะ


บทความแนะนำ




บทความ "สุขภาพ"



ลดน้ำหนักออกกำลังกายสูตรลดน้ำหนักลดความอ้วนสาวเกาหลีสุขภาพควบคุมอาหารพฤติกรรมการกิน